Makanan Kaya Flavonoid Menghambat Pertumbuhan Kanker

Marina365.net Makanan makanan kaya flavonoid dikatakan sangat baik untuk kesehatan Anda. Untuk mendapatkan senyawa ini, Anda bisa mengonsumsi dari makanan nabati.

Salah satu manfaat dari mengonsumsi makanan kaya flavonoid atau senyawa polifenol adalah menghambat pertumbuhan kanker. Namun, banyak alasan lain yang membuat Anda harus mengonsumsi makanan kaya flavonoid seperti berikut ini:

1. Mengurangi peradangan

Makanan seperti apel, dark chocolate, kacang-kacangan, kakao, bawang, brokoli dan kecambah mengandung flavonoid yang meminimalkan peradangan. Jadi, selalu sertakan makanan tersebut dalam diet harian Anda agar tetap sehat.

2. Menghambat pertumbuhan kanker tertentu

Bawang yang kaya flavonoid dikatakan mengandung beberapa senyawa yang dapat mencegah kanker usus besar dan hati. Selain itu, teh hijau, terong, plum, dan aprikot juga makanan yang termasuk kaya flavonoid.

3. Mencegah obesitas dan diabetes

Malvidin, pelargondin dan cyanidin merupakan jenis flavonoid yang hadir dalam buah plum dan anggur. Mereka bahkan dapat mencegah obesitas dan diabetes.

4. Lindungi tubuh terhadap kerusakan radikal bebas

Kerusakan pada tubuh akibat polusi, stres dan paparan asap dapat menyebabkan kanker dalam jangka panjang. Nah, mengonsumsi pepaya, paprika, anggur dan aneka buah lain, serta teh hijau yang mengandung antioksidan dapat mengurangi dampaknya.

5. Baik untuk sel-sel saraf

Flavonoid juga baik untuk sel-sel saraf Anda. Bahkan, orang yang menderita Alzheimer dikatakan pulih lebih cepat ketika mereka terus menjalani diet kaya flavonoid. Dikutip dari laman Boldsky.

Sumber okezone.com