IMLEK 2017: Kunci Rahasia Panjang Umur Penduduk Desa Bapan di China

Marina365.net Sebuah desa di China memiliki penduduk yang berusia lebih dari 100 tahun. Sebut saja Boxin Huang, penduduk desa Bapan yang berusia 115 tahun. Tak hanya Huang, masih banyak penduduk lainnya yang berusia lebih dari satu abad.

Menurut John Day, MD, seorang ahli kardiologi dari Intermountain Healthcare di Utah, mengatakan banyak orang yang mengira panjang umur terkait gen, padahal tidak selalu. Ia menjelaskan, 25 persen umur panjang memang disebabkan oleh gen, tetapi 75 persen pengaruh dari gaya hidup.

Menurut laman Everydayhealth, Minggu (29/1/2017), ini dia rahasia panjang umur penduduk China berdasarkan kesimpulan John Day.

Makan sayur 

Day memperhatikan, penduduk desa Bapan selalu makan sayuran tiga kali dalam sehari. Secara konsisten, sayur dapat menjaga kesehatan jantung. Belum lagi kacang-kacangan dan biji-bijian juga mendukung kualitas hidup sehat mereka.

Bergerak, bukan berolahraga 

Masyarakat yang tinggal di pedesaan tidak memiliki budaya olahraga. Day mengatakan, banyak para orang tua menggerakan tubuh mereka setiap hari. Kegiatan pertanian melibatkan aktivitas fisik dapat mendukung kesehatan semua orang.

Tidak stres 

Sekira 74 persen penduduk di Bapan tinggal di dalam rumah hingga lima generasi. Mereka selalu menanyakan rekomendasi menu makanan kepada nenek dan kakek mereka. Dukungan sosial ini ternyata mendatangkan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Tidak ada polusi 

Bisa dikatakan, desa Bapan jauh dari polusi udara. Udara yang dihirup pun tidak terkontaminasi asap kendaran. Udara bersih di pedesaan ini juga mendukung umur panjang penduduknya.

Sumber okezone.com