Moms, Yuk Simak Cara Jaga Kesehatan Bayi di dalam Kandungan

Marina365.net Menjaga kesehatan bayi sejak dalam kandungan penting untuk dilakukan. Pasalnya hal tersebut berdampak pada tumbuh kembangnya kelak.

Yuk Moms, simak lima cara menjaga kesehatan bayi sejak di dalam kandungan, seperti dikutip Thehealthsite, Jumat (11/11/2016).

Tingkatkan asupan kalori 

Saat usia kehamilan mencapai 6 bulan. Anda perlu mengonsumsi asupan tambahan sebanyak 300 kalori. Hal itu bertujuan untuk mendukung pertumbuhan janin. Perlu diingat, asupan kalori yang dianjurkan adalah berasal dari makanan sehat seperti buah-buahqn segar, protein, biji-bijian dan karbohidrat.

Perbanyak lemak sehat 

Mengonsumi lemak sehat selama kehamilan dapat membantu janin tumbuh sehat. Hal tersebut juga mendukung untuk perkembangan placenta selama janin di dalam kandungan.

Sumber lemak baik tersebut bisa didapat dari minyak zaitun, kacang-kacangan, alpukat, biji-bijian dan ikan salmon.

Hindari stres 

Ketika stres melanda, hal itu dapat memengaruhi berat bayi di dalam kandungan. Dengan mengatur dan mengelola tingkat stres yang dialami, maka bayi di dalam kandungan pun sehat.

Konsumsi suplemen prenatal 

Sebelum mengonsumsi vitamin prenatal. Sebaiknya konsultasikan dan pilih vitamin yang sudah direkomendasikan dokter. Suplemen prenatal ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan juga si kecil di dalam kandungan.

Rutin melakukan pemeriksaan 

Jika Anda rutin mengunjungi dokter kandungan. Anda dapat memantau kesehatan janin. Dengan begitu, langkah lanjutan demi perkembangan si kecil di dalam kandungan pun mudah dilakukan.

Sumber okezone.com